Yin Yoga

Lerne loszulassen.

Das ist der Schlüssel zum Glück. (Buddha)

Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum "Yangorientierten" Poweryoga. Es ist der sanfte Weg zur inneren Mitte. Die Positionen werden meist im Sitzen oder Liegen gemacht und zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Dadurch wirken sie direkt auf das tiefer liegende Bindegewebe.

• Gelenke werden geschmeidiger
• regt den Energiefluss an und bringt ihn ins Gleichgewicht
• wirkt auf die Faszien
• fördert die Flexibilität
• hilft alte Denkmuster loszulassen
• lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen

Yin Yoga bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yogapraxis. Der Chi-Fluss wird harmonisiert, dies regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an und kann sogar die Meditation bereichern.